Кашлица?
Почти всеки втори от моите познати през последните седмици по един или друг начин мина през актуалния за сезона грип А. В повечето случаи, които чух, той протича по един и същи начин и в следната последователност – болки в гърлото, втрисане, температура, кашлица. Ако имате късмет, може да се разминете без последното, но в повечето случаи започва една суха, дразнеща кашлица, която минава трудно и бавно.
Така стана и при нас – малкият докара грипа от градината и ни почна един след друг. Една вечер забелязах, че и моята, и неговата кашлица силно се обостри след вечеря. И се замислих какво бяхме яли – пица, но тестото беше купено и доста твърдо. Явно беше много лош избор, защото е раздразнило лигавицата допълнително. Дадох си сметка, че изобщо не знам кои храни влияят зле върху кашлицата, защото повечето лекари подробно ни описват влиянието на лекарствата, които изписват, но не и от какви храни трябва да се въздържаме. В следващите редове събрах няколко важни съвета, които е хубаво да следваме, ако ни сполети грип и кашлица:
Не се хранете обилно
На първо място – не се хранете обилно и не карайте болно дете да яде на сила – грешка, която много родители допускаме в страха си да не остане гладно. Най-просто казано обаче обилното хранене подхранва и болестта. Цялата енергия на организма се пилее за храносмилане и за борба с болестта не остават сили. Така боледуването се удължава и нараства вероятността от усложнения.
Горещи напитки
Горещи напитки – всъщност твърде горещите течности първоначално облекчават гърлто и кашлицата, но в последствие дразненето се усилва. Препоръчва се да се пият много течности. Но те да са с умерена температура, а не врели, за да не раздразнят допълнително лигавицага.
Цитруси
Лимон и други цитруси – те съдържат много витамин С. Но също така и много киселини, в които вирусите и бактериите се чувстват доста добре. Ето защо при простуда се препоръчва да се пие алкална минерална вода.
Сладкиши
Сладки неща – в тях няма нищо полезно и трябва напъпно да бъдат изключени в периоди на боледуване. Тези висококалорични продукти оказват огромно натоварване на организма. Освен това сладките неща подтискат активността на имунната система . Според американски учени обилната употреба на захар понижава функционалността на левкоцитите – имунните клетки, които защитават организма от патогенни възбудители на болести. Освен това захарта образува налепи по стените на гърлото и устната кухина, което способства за размножаването на патогенните бактерии.
Тестени храни
Тук идва мястото на пицата и всякакви твърди теста – сухари, бисквити, изделия от пясъчно и бутер теста. Твърдата храна може да раздразни хранопровода, а трохите да предизвикат силна кашлица, задавяне, задушаване.
Алергени
Друга грешка, която аз направих, е да дам ягоди :). Всъщност подобни храни, които са всеизвестни алергени, може допълнително да усилят кашлицата. Затова трябва да се избягват.
