Причината повечето хора да предпочитат да консумират кафе за закуска е, че то повишава енергията и подтиска апетита.
Кафе за закуска – добър избор за започване на деня
Кафето събужда целия организъм като:
- повишава функцията на мозъка;
- подобрява паметта;
- повдига настроението;
- забързва реакциите.
Кофеинът спомага за изгарянето на мазнини
Ако изберете кафе вместо закуска ще ускорите метаболизма си и така ще изгорите повече мазнини.
Кофеинът стимулира централната нервна система като по този начин елеминира умората и повишава енергията на организма.
Съществуват редица изследвания в световен мащаб, които свърват консумирането на кафе с понижен риск от развитие на диабет от тип 2.
Кафето е пълно с полезни вещества
В чаша кафе се съдържат витамини (B1, B2, B5), калий, манган, магнезий и редица други.
Противниците на кафето твърдят, че консумирайки го на гладно за закуска води до раздразнителност в края на дена, поради липсата на хранителни вещества в него. Също така твърдят, че ефектът на събуждане е временен и много бързо отшумява. Препоръчват денят да започва с фреш, вместо с кафе.
