Предлагаме ви няколко идеи за бърза закуска, с която да започне деня на Вашето дете.
Все си казвате, че сутрин ще станете рано. Ще се разсъните. Ще пиете кафе. Ще направите хубава закуска на полузаспалото си дете. И с усмивка ще го закарате на училище – без да бързате и да крещите. За да ви помогнем поне в една част от този план, ви предлагаме няколко лесни идеи за бърза закуска – 5 на брой, за всеки ден от седмицата:
1. Сандвич – разбира се, най-предпочитаният вариант
Много бърз и може да експериментирате с всичко, което имате в хладилника. Задължително обаче предвидете да има зеленчуци. Ето няколко варианта:
- пълнозърнест хляб, намазан с топено сирене, парче кашкавал и краставица;
- запечена филия с шунка и кашкавал;
- запечена филия с яйце и сирене;
- хляб, намазан със смес от авокадо и малко извара;
- филия с лютеница и сирене;
- филия с мед и сирене.
2. Смути с банан и сезонни плодове
Това е другата най-бърза, а и доста здравословна закуска. Става за секунди, стига да имате блендер и плодове. Важно е обаче да има банан, защото той засища добре. Ето няколко идеи:
- един банан, шепа ягоди, малко боровинки – слагате всичко в блендера и бъркате за няколко секунди;
- един банан, малко пъпеш, прясно мляко – и бъркате всичко;
- банан, кисело мляко, мед и ядки.
3. Яйца – правят се бързо във всякакъв вид.
- варените може да направите още вечерта. Сервирайте сутринта две нарязани яйца с шарена сол, няколко маслини, моркови на лента;
- опържете едно яйце на око. Сложете върху филия хляб. Добавете няколко кръгчета краставици и резени домат;
- традиционните бъркани яйца със сирене, може да добавите шунка или кренвирши.
4. Пържени филии
Този вариант препоръчвам само за мадами – мами, които после ще си мият косата 😊. Мисля, че какъвто и аспиратор да имате, със сигурност ще замиришете на пържено. Иначе са доста бърз и вкусен вариант. Трябват ви няколко филии бял хляб и едно яйце. Разрязвате хляба на две, разбърквате хубаво яйцето и пържите в предварително загрято олио. Трябват секунди. После мажете с каквото имате – мед, домашно сладко, шоколад.
За да е малко по-здравословно, добавете няколко пресни смокини или грозде. Може да слепите филиите с мармалад, да ги разрежете на две по дължина и тогава да ги панирате. Получават се много вкусни „кифлички“. Тази закуска може да оставите за събота или неделя.
5. Хот-дог
С риск много майки тук да ме заклеймят като „лоша майка“, но моят син много обича хот-дог 😊. Купувате от онези специални питки в продълговата форма. Детски кренвирши (да се надяваме, че са по-качествени😊). Аз използвам домашна лютеница, но понякога по желание на „клиента“ има и купен кетчуп.
Да ви е вкусно.
